ll controllo del respiro per riequilibrare e attivare la nostra forza vitale.
Attraverso il corso “il Potere del Respiro per il Risveglio del Se”, molti praticanti di Bikram Yoga qui a Milano hanno testimoniato il raggiungimento di un livello molto più profondo nell’esecuzione delle asana liberandosi da limitanti blocchi psicologici e tensioni muscolari, sentendo una rinnovata percezione del corpo nella sua Unità.
Una volta per ascoltare un pezzo di musica si riavvolgeva il nastro della cassetta, oggi potrebbe essere comodo definire lo Yoga come un riacquistarsi del turbinio del ritmo quotidiano che si accartoccia a volte lontano dal significato vero di benessere e salute psico fisica emotiva per la persona. Ecco perchè abbiamo lezioni tutto il giorno, 7 giorni a settimana dalla mattina alla sera. In più abbiamo la gioia di condividere eventi, workshop, classi intensive.
Lo Yoga è un fenomeno relativamente nuovo nella cultura italiana. Importato dall’India in Italia e in occidente, lo Yoga viene considerato oggi prevalentemente come un’attività fisica, una forma di esercizio fisico come fare ginnastica, o come stretching muscolare. Eppure, in India lo Yoga non è visto esclusivamente come attività fisica ma soprattutto come una pratica di evoluzione spirituale. Per entrare però nel significato concreto, Bikram Yoga Milano organizza questo workshop Pranayama – Il Potere del Respiro.
Il Pranayama è il controllo del respiro per riequilibrare e attivare la nostra forza vitale.
I mezzi che lo Yoga ci fornisce per mantenerci in salute e purificarci interiormente sono gli esercizi fisici e respiratori. Il pranayama o controllo della forza vitale attraverso il respiro, regola e controlla il battito cardiaco, l’irrigazione di sangue fresco e ossigenato e l’equilibrio mentale. Una mente calma e riposata favorisce decisioni e comportamenti più in equilibrio con te stesso.
Contenuti del workshop che facciamo quattro volte all’anno:
Si consiglia di venire a stomaco vuoto, di indossare indumenti comodi e di portare con se: acqua, quaderno per gli appunti, tappetino, cuscino, coperta o scialle.
La durata del workshop è di 3 ore.
